互联网和大数据的加速发展给人们带来了日新月异的数字生活。与此同时，青少年对短视频、游戏的沉迷，正在成为人们生活中的“数字烦恼”。
因此，要理性对待青少年沉迷网络的现象，通过科学防控，有效遏制青少年沉迷网络，更好地保障青少年健康上网。
青少年网络成瘾是一个综合性的社会问题，是多种因素的叠加。信息时代，网络为青少年提供了新的社会化机制，对青少年具有独特的吸引力。通过互联网，青少年获得了更便捷、更丰富的自我认知和自我体验方式。网络空间的开放性、平等性、时尚性、虚拟性等特点，更能满足青少年在尊重、归属感、好奇心、自我实现等方面的心理需求。
青少年有强烈的好奇心和求知欲，对互联网有天然的亲和力。他们正处于身心发展剧烈变化的时期，分析、判断和控制自己的能力较弱。另外，网络秩序和规则不够完善，所以青少年容易过度使用网络，也就是沉迷网络。
因此，我们应该理性看待青少年沉迷网络的现象，而不是对其贴上标签和污名化。它是青少年社会化过程中的一个行为和心理问题。
2019年以来，在国家网信办等相关部门的指导下，不少平台推出了“青年模式”。该模式旨在保护未成年人免受互联网不良信息的侵害，通过开展优质内容赋能，为其提供安全的网络环境和健康有益的内容，从源头上预防不良信息对未成年人发展的危害。
内容方面，部分网络平台在“青春模式”中具有收藏功能，系统呈现用户感兴趣的内容，避免青少年对凌乱信息的碎片化获取，注重创意传播设计和趣味知识呈现；在时间管理方面，“青少年模式”有时间限制，可以在一定程度上避免青少年过度使用互联网，实现互联网使用权、娱乐权、休息权等权利保障的动态平衡；在个人信息保护方面，“青少年模式”下的视频发布和私人传播功能有限，有助于保护青少年的信息安全。
目前“青春模式”没有统一的行业标准，建设水平参差不齐。因为《少年模式》的内容不够丰富，青少年自主启动的积极性不高。因此，行业协会可以率先制定“青年模式”的可操作性评价标准，并确定统一规则，促进其良性运行。对于如何准确识别未成年人、如何推送等核心要素，建议引入第三方机构进行科学客观的评估。
同时，各网络平台应考虑未成年人身心发展的差异和不同年龄段的不同需求，开发构建梯度和螺旋型内容，设置匹配度较高的内容或专门为未成年人定制精彩内容，激发其自主开启保护模式的动力。
信息时代，网络空间是青少年学习、社交、娱乐的重要场景。作为数字原住民，接入和使用互联网是青少年的一项重要权利，不能盲目禁止。坚持对未成年人特殊保护和优先保护原则，从完善法律、创新技术、提高素养等方面防止未成年人沉迷互联网。
一是在国家层面制定法律法规，加强网络监管。比如规定适合青少年的游戏标准，根据游戏内容进行适合年龄组的划分。其次，要设立网络公益基金，资助青少年正确使用网络的教育活动，资助网络游戏防沉迷软件的开发
此外，还可以通过公益广告等形式广泛宣传网络成瘾的防控措施，普及网络成瘾的科学干预方法，消除公众对网络成瘾的误解。
护送青少年健康上网是全社会的共同责任。各行各业都要积极帮助和引导青少年养成良好的上网习惯。
